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2022/06/17
免疫力をアップ
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2021/09/04
ブログ
皆様こんにちは！
お元気にお過ごしですか？
ところで、免疫機能の70%以上が腸に存在することはご存じですか？
この免疫は、腸管免疫と呼ばれており、この働きを維持するためには、腸内細菌を整えることが重要です。
まず、ご自身で出来ることは、発酵食品、食物繊維を沢山取って、たんぱく質や脂質は抑えるということです。
まずは、習慣づけることから、始めてください！！
