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2022/06/17
更年期障害
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2021/08/04
ブログ
40代から50代の女性で、閉経に伴い色々な変調が身体に現れてきます。
この変調も
体質を改善することによって、かなり抑えられる方もいらっしゃいます。
またコロナ渦では、ストレスによる変調も大きな問題になっています。
まず、自分自身ですぐにできることから始めましょう！
１．シャワーで済まさず湯船に浸かる。
２．1日２リットル以上の水を飲む。
３．睡眠は7時間以上とる。
今日にも始められることはありますか？
